深圳水靈子舞蹈培訓(xùn)
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深圳練習(xí)舞蹈學(xué)習(xí)班哪里好？
發(fā)布時(shí)間：2019-07-26 深圳水靈子舞蹈培訓(xùn) 訪問 : 176基礎(chǔ)是規(guī)范
慢練就像“放大鏡”
把舞蹈中的一切細(xì)節(jié)擴(kuò)大
使孩子注意到自己的動(dòng)作是否規(guī)范
如果只要進(jìn)度，不要質(zhì)量
不規(guī)范的話動(dòng)作就得不到及時(shí)糾正
一旦形成壞習(xí)慣，將來想改都困難
提高審美
學(xué)舞蹈不僅僅是學(xué)習(xí)舞蹈，還要懂得什么是美？如何欣賞美？同樣的動(dòng)作有的人做起來既舒展又優(yōu)雅，有的人卻像是‘東施效顰’，這就是對于舞蹈基礎(chǔ)性動(dòng)作的掌握好與不好，練習(xí)的夠與不夠的區(qū)別。單一的基礎(chǔ)性舞蹈訓(xùn)練可以讓孩子在‘看’和‘做’的過程中通過先模仿后領(lǐng)悟的過程，不斷吸取老師及他人的優(yōu)點(diǎn)，找到自己的不足。從而了解什么是美？如何做到動(dòng)作優(yōu)美？并把這份優(yōu)雅融于自身運(yùn)用到日常生活中
有的學(xué)生讓他擺動(dòng)作看著還不錯(cuò)，一走動(dòng)，舞姿、體態(tài)全部走樣，原因就在于“行”的基礎(chǔ)太薄弱，“行”因其重心移動(dòng)較快，對學(xué)生的身體控制能力要求陡增!
"行"練得好，能有效提高舞姿的準(zhǔn)確性，同時(shí)輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。
提高方式：步伐單一練習(xí);步法組合;步法舞姿綜合組合
如何轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)得穩(wěn)？
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時(shí)休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個(gè)姿勢的時(shí)間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳尖的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會(huì)變得得心應(yīng)手了！支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了！轉(zhuǎn)圈時(shí)要注意“留頭、甩頭”！
如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時(shí)間在15分鐘以上，踢腿數(shù)量在每腿200腿以上。堅(jiān)持的話一個(gè)月你的腿上問題全部能解決。
耗腿： 可以在把桿上耗腿，壓腿下去，待住不動(dòng)，保持時(shí)間長一點(diǎn)，直到筋完全抻長。在把桿下的話可以下叉，或者空叉，長時(shí)間保持。還可以在墻上，腿抬到墻上雙手抱腿，然后保持
