深圳水靈子舞蹈培訓
咨詢熱線 18216026475
深圳爵士舞培訓中心
發(fā)布時間：2019-07-27 深圳水靈子舞蹈培訓 訪問 : 227培養(yǎng)興趣
舞蹈是由簡到繁的過程，基礎(chǔ)練習是培養(yǎng)孩子的舞蹈興趣。只有熱情的投入才會有熱愛。興趣的培養(yǎng)可以讓孩子的舞蹈之路越走越遠。
提高審美
學舞蹈不僅僅是學習舞蹈，還要懂得什么是美？如何欣賞美？同樣的動作有的人做起來既舒展又優(yōu)雅，有的人卻像是‘東施效顰’，這就是對于舞蹈基礎(chǔ)性動作的掌握好與不好，練習的夠與不夠的區(qū)別。單一的基礎(chǔ)性舞蹈訓練可以讓孩子在‘看’和‘做’的過程中通過先模仿后領(lǐng)悟的過程，不斷吸取老師及他人的優(yōu)點，找到自己的不足。從而了解什么是美？如何做到動作優(yōu)美？并把這份優(yōu)雅融于自身運用到日常生活中
"韌"是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節(jié)的柔韌及拓展。
"韌"解決得好身體的空間表現(xiàn)力就強，完成動作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩
如何練習控制？
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身
雙胯能下沉，襠開圓，雙腿曲膝；
上身自重能通過胯膝往腳上負重，胯部相對不負重；
雙胯隨身體重心移動胯部也能適當負重，轉(zhuǎn)換靈活，下盤穩(wěn)固
