深圳水靈子舞蹈培訓
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深圳練習舞蹈專業(yè)考證輔導班
發(fā)布時間：2019-07-27 深圳水靈子舞蹈培訓 訪問 : 303養(yǎng)成習慣
我國著名的文學家巴金曾說過：“孩子成功教育，從好習慣培養(yǎng)開始。”可見好的學習習慣是多么的重要，就像堅持舞蹈基礎(chǔ)訓練，看起來千篇一律的動作需要上百遍、上千遍的重復。枯燥的練習換來的是動作的標準和認真的學習習慣。堅持每天練習基礎(chǔ)性動作能夠幫助孩子改掉錯誤的站姿、坐姿等，養(yǎng)成正確的體態(tài)及肢體行為習慣
學舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功。造房子的時候，地基的深淺，關(guān)系到房子能造多高。學舞蹈的時候，基本功的好壞，關(guān)系到舞者能走多遠。
地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓。
基本功不好，再好看的動作都是花拳繡腿。
記?。汉玫幕竟梢宰屇阕咭惠呑?
"直"主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關(guān)節(jié)的直。
"直"練得好，線條漂亮，挺而不僵。
提高方式：把桿所有動作都貫穿著“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實現(xiàn)。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣、拔
為什么只要有協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感就能夠跳舞？因為它們是把單個動作串聯(lián)成一個整體舞蹈的關(guān)鍵。
那么協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感不好，就跳不了舞嗎？
當然也不是，有很多事物不靠天賦沒法辦到，舞蹈剛巧不在此列。即便你天生這兩項指標很不錯，也必須經(jīng)過有意識的訓練來讓它們穩(wěn)定地為舞蹈服務
如果軟度很差的話，建議每天每條腿耗腿時間在15分鐘以上，踢腿數(shù)量在每腿200腿以上。堅持的話一個月你的腿上問題全部能解決。
耗腿： 可以在把桿上耗腿，壓腿下去，待住不動，保持時間長一點，直到筋完全抻長。在把桿下的話可以下叉，或者空叉，長時間保持。還可以在墻上，腿抬到墻上雙手抱腿，然后保持
