深圳水靈子舞蹈培訓(xùn)
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深圳練習(xí)舞蹈專業(yè)考證培訓(xùn)
發(fā)布時間：2019-07-27 深圳水靈子舞蹈培訓(xùn) 訪問 : 600基礎(chǔ)是態(tài)度
學(xué)舞蹈
也許將來不一定會從事舞蹈相關(guān)的工作
但是，做一件事情就堅決把它做好的態(tài)度
是無論走到哪里都受歡迎的可貴品質(zhì)
基本功要素：立
立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領(lǐng)同時，還需穩(wěn)定身體的重心。
立得好則姿態(tài)準(zhǔn)、腳下穩(wěn)、旋轉(zhuǎn)穩(wěn)、舞步輕
提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖;把下半腳尖、單腳半腳尖
"韌"是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關(guān)節(jié)的柔韌及拓展。
"韌"解決得好身體的空間表現(xiàn)力就強(qiáng)，完成動作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩
如何加強(qiáng)韌帶練習(xí)？
韌帶的松軟是需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去
舞蹈的美離不開扎實的基本功，可是舞蹈基本功到底是什么？是壓腿、下腰、壓腳背嗎？不是！是技術(shù)技巧嗎？也不是！
舞蹈基本功包括素質(zhì)訓(xùn)練、形體訓(xùn)練、技巧訓(xùn)練和舞姿訓(xùn)練四個部分，對于業(yè)余舞蹈教學(xué)來說，尤其是10歲以下的孩子，由淺入深、由量變達(dá)到質(zhì)變，規(guī)范而漸進(jìn)性的舞蹈基本功練習(xí)是最科學(xué)的
