廣州銳星健身學(xué)院
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廣州健身學(xué)院培訓(xùn)課程
發(fā)布時(shí)間：2019-06-13 廣州銳星健身學(xué)院 訪問 : 3551、私人教練實(shí)用技巧：核心訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、功能性抗阻力訓(xùn)練、體適能評(píng)估與訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的編寫。
2、私教小工具：工具的進(jìn)化史、使用方法以及訓(xùn)練特點(diǎn)和益處、訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)的理念（五大動(dòng)作模式）、訓(xùn)練動(dòng)作的九大進(jìn)階與退階原則、各個(gè)工具在團(tuán)體課中的應(yīng)用。
3、心肺復(fù)蘇術(shù)：救護(hù)新概念、心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護(hù)（四項(xiàng)技能）、氣道異物梗塞的現(xiàn)場處理。
4、健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證：私人教練的專業(yè)理論知識(shí)（體適能要素、運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷）、技能方面（有氧訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)訓(xùn)練、功能性小器械、特殊人群等）、職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員公共理論知識(shí)。
R-star瑜伽體系課程培訓(xùn)師，哈他瑜伽高級(jí)指導(dǎo)師認(rèn)證，墊上普拉提指導(dǎo)師，舞韻瑜伽指導(dǎo)師，有氧操教師資格證，流瑜伽指導(dǎo)師，陰瑜伽指導(dǎo)師，南美熱舞教師資格證；邁索爾瑜伽之空中瑜伽一級(jí)教師認(rèn)證，邁索爾瑜伽之3D解剖瑜伽理療師認(rèn)證，邁索爾瑜伽之180精修1級(jí)。
鍛煉能抗擊慢性疾病。在擔(dān)心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?定期的鍛煉也許能幫助你。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會(huì)因此而受益。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”膽固醇會(huì)增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”膽固醇則會(huì)減少。通過減少動(dòng)脈內(nèi)斑塊的集結(jié)，這一“組合拳出擊”會(huì)讓血液流動(dòng)得更為順利。還有，定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。
