廣州銳星健身學(xué)院
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廣州健身學(xué)院培訓(xùn)課程
發(fā)布時間：2019-06-13 廣州銳星健身學(xué)院 訪問 : 3571、私人教練實用技巧：核心訓(xùn)練、柔韌性訓(xùn)練、功能性抗阻力訓(xùn)練、體適能評估與訓(xùn)練方法、運動計劃的編寫。
2、私教小工具：工具的進化史、使用方法以及訓(xùn)練特點和益處、訓(xùn)練動作設(shè)計的理念（五大動作模式）、訓(xùn)練動作的九大進階與退階原則、各個工具在團體課中的應(yīng)用。
3、心肺復(fù)蘇術(shù)：救護新概念、心肺復(fù)蘇、創(chuàng)傷救護（四項技能）、氣道異物梗塞的現(xiàn)場處理。
4、健身教練國家職業(yè)資格認證：私人教練的專業(yè)理論知識（體適能要素、運動營養(yǎng)學(xué)、運動生理學(xué)、運動解剖學(xué)、生物力學(xué)、運動損傷）、技能方面（有氧訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、運動處方、康復(fù)訓(xùn)練、功能性小器械、特殊人群等）、職業(yè)社會體育指導(dǎo)員公共理論知識。
R-star瑜伽體系課程培訓(xùn)師，哈他瑜伽高級指導(dǎo)師認證，墊上普拉提指導(dǎo)師，舞韻瑜伽指導(dǎo)師，有氧操教師資格證，流瑜伽指導(dǎo)師，陰瑜伽指導(dǎo)師，南美熱舞教師資格證；邁索爾瑜伽之空中瑜伽一級教師認證，邁索爾瑜伽之3D解剖瑜伽理療師認證，邁索爾瑜伽之180精修1級。
鍛煉能抗擊慢性疾病。在擔(dān)心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?定期的鍛煉也許能幫助你。定期運動可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會因此而受益。經(jīng)常運動，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”膽固醇會增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”膽固醇則會減少。通過減少動脈內(nèi)斑塊的集結(jié)，這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更為順利。還有，定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。
