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R-star私教培訓(xùn)總監(jiān)；R-star IPT課程培訓(xùn)師；R-star康復(fù)課程培訓(xùn)師；R-star運(yùn)動營養(yǎng)師課程培訓(xùn)師；R-star Bee Training課程培訓(xùn)師；健身教練國家職業(yè)資格培訓(xùn)師、考評員。國家職業(yè)資格高級公共營養(yǎng)師，國家運(yùn)動營養(yǎng)師認(rèn)證培訓(xùn)師。上海市健身教練培訓(xùn)師，上海市健身教練持續(xù)教育特邀培訓(xùn)師。Fibo、IWF、Chinafit等健身大會特邀講師，寶潔P&G公司特邀健康顧問，Crossfit level1、KBC、TRX  東方職業(yè)健身交流大會“金獅獎”年度最佳培訓(xùn)師，2012中俄遠(yuǎn)東高校運(yùn)動會鐵餅專項(xiàng)首名。

長跑鍛煉對于培養(yǎng)人們克服困難，磨煉刻苦耐勞的頑強(qiáng)意志具有良好的作用。特別是對那些冬季怕冷愛睡懶覺不想鍛煉的人起到促進(jìn)作用，從而使人他們嘗到健身長跑鍛煉的好處。

健康長跑需要注意速度的快慢，盡量保持在自己身體所能適應(yīng)的速度，切忌過于猛烈的快速長跑，尤其是不經(jīng)常跑的，初次可能會在次日手腳酸痛，因?yàn)閯×疫\(yùn)動產(chǎn)生的乳酸造成。