廣州健身學院私人教練集訓課程
發(fā)布時間:2019-06-13 廣州銳星健身學院 訪問 : 379銳星健身成立于2003年,隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司,是健身教練和健美操教練國家職業(yè)資格以及瑜伽指導師培訓基地(機構編碼:B.64003004004)。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設了五大校區(qū),為國內健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國健身教育領導品牌。
1、3D解刨學(肌肉功能、起止點)
2、多方位放松手段(功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段)
3、功能性訓練動作(向心訓練、離心訓練、等長訓練)
4、深入性案例分析(發(fā)病原因、解決辦法)
5、方位訓練計劃(制定、實施、方法)
R-star團操培訓總監(jiān),R-star有氧操課程培訓師,R-star有氧拉丁課程培訓師,R-star南美熱舞課程培訓師,R-star普拉提課程培訓師。江西科技師范大學音樂學學士,健身教練國家職業(yè)資格認證,健美操教練國家職業(yè)資格認證,Groove fx 教練認證,IN-TRINITY 教練認證,Zumba 教練認證,中國舞蹈家協(xié)會教師資格證書,中國舞蹈家協(xié)會舞蹈注冊教師,國際拉丁專業(yè)舞者。LESMILLS BODY JAM教練認證,LESMILLS SHBAM教練認證,LESMILLS BODY BALANCE教練認證,BODY CONCEPT墊上普拉提中級認證。
鍛煉能抗擊慢性疾病。在擔心著心臟病?希望能避免骨質疏松癥的出現(xiàn)?定期的鍛煉也許能幫助你。定期運動可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會因此而受益。經(jīng)常運動,高密度脂蛋白(HDL)或“有益”膽固醇會增高,而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”膽固醇則會減少。通過減少動脈內斑塊的集結,這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更為順利。還有,定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。