廣州銳星健身學(xué)院
咨詢熱線 18216026475
廣州健身學(xué)院私人教練集訓(xùn)課程
發(fā)布時間：2019-06-13 廣州銳星健身學(xué)院 訪問 : 384銳星健身成立于2003年，隸屬于上海銳星健身咨詢有限公司，是健身教練和健美操教練國家職業(yè)資格以及瑜伽指導(dǎo)師培訓(xùn)基地(機(jī)構(gòu)編碼:B.64003004004)。銳星目前已在上海、廣州、武漢、合肥、成都開設(shè)了五大校區(qū),為國內(nèi)健身行業(yè)輸送了數(shù)萬名優(yōu)秀健身人才,致力于打造中國健身教育領(lǐng)導(dǎo)品牌。
1、3D解刨學(xué)（肌肉功能、起止點）
2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段）
3、功能性訓(xùn)練動作（向心訓(xùn)練、離心訓(xùn)練、等長訓(xùn)練）
4、深入性案例分析（發(fā)病原因、解決辦法）
5、方位訓(xùn)練計劃（制定、實施、方法）
R-star團(tuán)操培訓(xùn)總監(jiān)，R-star有氧操課程培訓(xùn)師，R-star有氧拉丁課程培訓(xùn)師，R-star南美熱舞課程培訓(xùn)師，R-star普拉提課程培訓(xùn)師。江西科技師范大學(xué)音樂學(xué)學(xué)士，健身教練國家職業(yè)資格認(rèn)證，健美操教練國家職業(yè)資格認(rèn)證，Groove fx 教練認(rèn)證，IN-TRINITY 教練認(rèn)證，Zumba 教練認(rèn)證，中國舞蹈家協(xié)會教師資格證書，中國舞蹈家協(xié)會舞蹈注冊教師，國際拉丁專業(yè)舞者。LESMILLS BODY JAM教練認(rèn)證，LESMILLS SHBAM教練認(rèn)證，LESMILLS BODY BALANCE教練認(rèn)證，BODY CONCEPT墊上普拉提中級認(rèn)證。
鍛煉能抗擊慢性疾病。在擔(dān)心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?定期的鍛煉也許能幫助你。定期運動可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會因此而受益。經(jīng)常運動，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”膽固醇會增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”膽固醇則會減少。通過減少動脈內(nèi)斑塊的集結(jié)，這一“組合拳出擊”會讓血液流動得更為順利。還有，定期鍛煉也可以幫助防止2型糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。
