不久前，教育部公布了一項(xiàng)數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)指出近5年間各學(xué)段超重和肥胖比例整體呈逐年上升趨勢， 其中中小學(xué)生超過了10%。

面對(duì)越來越嚴(yán)峻的“小胖墩”現(xiàn)象，教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司司長 王登峰在連線中說，中小學(xué)生在體育鍛煉的習(xí)慣養(yǎng)成、作息時(shí)間等都存在很多問題。

事實(shí)上，王登峰在今年不止一次談到體育改革話題，這個(gè)月6號(hào)，在新聞發(fā)布會(huì)中，王登峰再一次表示，“美育改革要立足于教會(huì)學(xué)生藝術(shù)基礎(chǔ)知識(shí)、藝術(shù)基本素養(yǎng)和專項(xiàng)藝術(shù)特長， 讓每個(gè)學(xué)生都能掌握1-2項(xiàng)藝術(shù)特長?！?/span>

作為體育司司長，王登峰三令五申強(qiáng)調(diào)美育改革，這其中釋放的信號(hào)可以說是很明顯了。

時(shí)間線再往前推，去年10月國務(wù)院辦公廳印發(fā)了 《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校美育工作的意見》，根據(jù)這份“意見”，外灘君給大家劃下重點(diǎn)：

1. 在中考中，體育成績要達(dá)到跟語數(shù)外同分值水平，也就是100分。

2. 中小學(xué)每天開設(shè)一節(jié)體育課。

3. 美育中考在2022年全面實(shí)行。、

用考試的方式倒逼美育改革，培養(yǎng)孩子的素質(zhì)教育，可以說也是無奈之舉了。

不過，外灘君注意到，面對(duì)美育納入中考，部分家長感受到焦慮和壓力，擔(dān)心美育會(huì)成為孩子升學(xué)路上一個(gè)新的包袱，但今天，外灘君想先聊聊別的。

運(yùn)動(dòng)改變大腦

在今年的兩會(huì)上，全國政協(xié)委員唐江澎校長談到一個(gè)現(xiàn)象，他說：“去年高一學(xué)生報(bào)到，我看了一下男生自報(bào)的身高平均是180，但是測引體向上時(shí)，全體男生能夠完成的只有3.72個(gè)，有132個(gè)男孩，一個(gè)也拉不上去，高一893個(gè)學(xué)生當(dāng)中有774個(gè)戴著眼鏡?！?/p>

誠然， 這一代的孩子們物質(zhì)條件越來越好，身體發(fā)育也愈發(fā)好，但是身體素質(zhì)卻讓人堪憂。

這當(dāng)中很大的原因是，高考指揮棒下，學(xué)生和家長們“一切向分?jǐn)?shù)看”；很多老師，包括家長認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)會(huì)擠占孩子學(xué)習(xí)文化課的時(shí)間，因此有些學(xué)校甚至取消了體育課。

但事實(shí)情況是，運(yùn)動(dòng)不僅不會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，反而會(huì)“活躍”我們的大腦，增強(qiáng)記憶力和專注力，從而提高學(xué)習(xí)效率。

TED有一期著名演講，演講主題是《運(yùn)動(dòng)改變你的大腦》，演講者 Wendy A. Suzuki博士是紐約大學(xué)神經(jīng)科學(xué)中心的神經(jīng)科學(xué)與心理學(xué)系教授。

通過多年的研究，Wendy總結(jié)出：

運(yùn)動(dòng)對(duì)人的大腦，包括情緒和專注力產(chǎn)生積極的作用，

不僅如此，運(yùn)動(dòng)還可以讓人免受諸如抑郁、老年癡呆或者失智癥等疾病的侵襲，

而且由運(yùn)動(dòng)帶來的長期的保護(hù)功效，可以持續(xù)一生。

有一段時(shí)間，Wendy在實(shí)驗(yàn)室“沉迷”于學(xué)術(shù)研究，幾乎失去了社交生活，因?yàn)橥耆贿\(yùn)動(dòng)還長胖了25磅。

有一天她覺得自己的狀態(tài)很糟糕，因?yàn)闆]有朋友，她一個(gè)人做了一次漂流。但當(dāng)旅途回來時(shí)，她發(fā)覺自己是那趟旅途中最脆弱的。

于是，她下定決心，“自己再也不想有這種感受了”，于是她開始了健身之旅。

她嘗試了幾乎所有項(xiàng)目，每次運(yùn)動(dòng)完后情緒變得非常好，在寫作時(shí)感覺也是“思如泉涌”，寫作很順暢。那個(gè)時(shí)候，Wendy意識(shí)到可能是運(yùn)動(dòng)改變了她的大腦和狀態(tài)。

于是，她開始了運(yùn)動(dòng)和大腦關(guān)系的研究，Wendy越研究越發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的巨大魅力。

經(jīng)過幾年的研究，Wendy得出了以下結(jié)論：運(yùn)動(dòng)對(duì)人的大腦有即時(shí)的效應(yīng)，我們所做的每一次運(yùn)動(dòng)都會(huì)立刻提升我們神經(jīng)遞質(zhì)的水平，譬如海馬體、血清素、正腎上腺素等，它們會(huì)立刻提升人的情緒。

其次運(yùn)動(dòng)還改變了大腦的解剖結(jié)構(gòu)、生理機(jī)能和功能。 譬如，運(yùn)動(dòng)可以促使海馬體中產(chǎn)生新的腦細(xì)胞，從而提升人的長期記憶力；同時(shí)運(yùn)動(dòng)可讓人的前額皮層發(fā)生變化，從而提升人的專注力。

但在Wendy看來，運(yùn)動(dòng)所帶來的最具有變革意義的的事情是， 它可以對(duì)大腦起到保護(hù)作用。

“你可以將大腦想象成一塊肌肉，你運(yùn)動(dòng)得越多，你的海馬體和前額皮層就越強(qiáng)壯，而恰好海馬體和前額皮層是人體最容易神經(jīng)退化，引發(fā)疾病的部分?！?/p>

而加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，即是加強(qiáng)我們腦補(bǔ)的海馬體和前額皮層，從而可以有效預(yù)防老年癡呆和阿茲海默綜合癥。

無獨(dú)有偶，加州大學(xué)實(shí)驗(yàn)心理學(xué)博士、腦科學(xué)家 洪蘭教授在一次演講中，也講到了相似的結(jié)論。

她說，“人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，大腦會(huì)產(chǎn)生BDNF，它是大腦的營養(yǎng)素。最主要的是它可以啟動(dòng)基因，制造更多的BDNF血清素或者蛋白質(zhì)，而且 運(yùn)動(dòng)使大腦加速轉(zhuǎn)換，有運(yùn)動(dòng)的海馬體，會(huì)比沒有運(yùn)動(dòng)的大15%，切開稱重，重了9%。”

看來，家長們總擔(dān)心孩子會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而耽誤學(xué)習(xí)是完全沒有道理的；相反，運(yùn)動(dòng)恰好可以提高學(xué)習(xí)效率，家長們記住了沒有！

“會(huì)玩”的孩子更優(yōu)秀？

運(yùn)動(dòng)不僅能提升腦部健康、身體機(jī)能，更能 提高孩子們的“抗逆力”及社交情商，健全孩子的人格。

試想想，大部分運(yùn)動(dòng)并不能“單打獨(dú)斗”完成，而是需要和小伙伴一起完成，譬如籃球、足球等項(xiàng)目，不僅考驗(yàn)堅(jiān)毅力、個(gè)人“球技”，還考驗(yàn)孩子的溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作能力等。

在 《不平等的童年》這本經(jīng)典教育叢書里，作者調(diào)研美國中產(chǎn)家庭時(shí)，發(fā)現(xiàn)中產(chǎn)家庭的孩子每周會(huì)花大量的時(shí)間去做運(yùn)動(dòng)，這些孩子的家長表示， 希望通過運(yùn)動(dòng)來培養(yǎng)孩子的領(lǐng)導(dǎo)力，溝通力以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。