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北京怎么訓(xùn)練提高記憶力?
發(fā)布時(shí)間：2019-07-23 北京博沃思教育 訪問 : 373博沃思認(rèn)知力訓(xùn)練中心,是四川新華文軒股份傳媒有限公司旗下引進(jìn)國際領(lǐng)的以學(xué)習(xí)科學(xué)為基礎(chǔ)，來提升認(rèn)知力，塑造堅(jiān)韌的性格，獲得高成就課程體系的教育機(jī)構(gòu)。新華文軒是我國**家按照上市公司標(biāo)準(zhǔn)組建的股份制出版發(fā)行企業(yè)。2007年，在香港聯(lián)合交易所主板（H股）上市，成為國內(nèi)首家在港上市的出版發(fā)行企業(yè)。在出版、圖書發(fā)行、教材出版等教育領(lǐng)域的領(lǐng)軍企業(yè)新華文軒股份傳媒有限公司，憑借強(qiáng)大的行業(yè)實(shí)力匯聚四方名師，抓住中國教育文化體制改革機(jī)遇，開啟新興教育模式。
博沃思文化傳播有限公司，創(chuàng)立于2012年
是博沃思教育集團(tuán)旗下的知名認(rèn)知力訓(xùn)練品牌。博沃思文化傳播有限公司總部位于深圳，目前在深圳、北京、東莞、成都、長(zhǎng)沙、杭州等10多個(gè)城市開設(shè)了20多家博沃思記憶力訓(xùn)練中心，累計(jì)為5萬多名學(xué)員提供了專業(yè)的記憶力訓(xùn)練服務(wù)。
提高記憶力
閱讀不僅僅是識(shí)別字母和它們所代表的聲音。孩子們還必須能夠理解他們所讀的東西。為了讓孩子們理解他們所讀的內(nèi)容，他們必須進(jìn)行一系列的心理活動(dòng)。首先，他們必須認(rèn)識(shí)這一頁上的字母。他們必須記住這些字母所代表的聲音并且他們必須能夠理解這些聲音是如何混合在一起形成單詞的。
閱讀的過程是這樣的：大腦看到紙上的潦草字跡，需要將它們識(shí)別為字母。然后它必須記住哪些聲音是由字母表示的，然后能夠?qū)⑦@些聲音混合成單詞。這個(gè)過程本身就需要相當(dāng)多的精神能量。我們經(jīng)常聽到剛開始閱讀的人小心翼翼地讀出像“狗”這樣的單詞：duh - aw - guh。
隨著孩子們練習(xí)閱讀，他們能夠通過視覺識(shí)別的單詞數(shù)量增加了，但他們將繼續(xù)與新的和不熟悉的單詞斗爭(zhēng)。這個(gè)識(shí)別過程需要太多的腦力，以至于沒有多少剩余的精力來理解單詞的意思。認(rèn)識(shí)這些詞就夠了。
短期記憶在閱讀理解中的作用
短期記憶在理解中起著重要作用。為了理解他們所讀的內(nèi)容，孩子們必須同時(shí)做很多事情。他們必須能夠識(shí)別字母和單詞，他們還必須能夠識(shí)別一個(gè)句子中的單詞是如何組合在一起的。例如，“the dog bit the man”的意思和“the man bit the dog”完全不同。孩子們需要記住他們讀過的單詞和他們之間的關(guān)系，同時(shí)解碼新單詞。
是短期記憶使讀者能夠完成閱讀所需要的所有任務(wù)。當(dāng)孩子們學(xué)習(xí)閱讀時(shí)，他們的工作記憶能力不足以讓他們記住所有需要記住的東西。換句話說，一個(gè)孩子在一個(gè)句子的開頭解碼單詞，然后必須繼續(xù)解碼單詞。當(dāng)孩子們從句子的開頭移動(dòng)到結(jié)尾時(shí)，他們可能已經(jīng)忘記了句子開頭的單詞是什么。
記憶力訓(xùn)練技巧
訓(xùn)練1
拿一樣?xùn)|西（相機(jī)、盒子或筆）仔細(xì)看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對(duì)這樣?xùn)|西的感受所得詳細(xì)說出來。如果某些細(xì)節(jié)你還不清楚，請(qǐng)?jiān)倏匆槐椋?，然后再閉上眼睛再說；如此重復(fù)，直到能把該東西說得清楚無遺為止。
訓(xùn)練2
微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習(xí)每次最好不超過3分鐘。（做完這個(gè)練習(xí)以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓(xùn)練這些方面。）
訓(xùn)練3
賓夕法尼亞州匹茲堡大學(xué)語言教授斯特娜夫人很注意教育自己的女兒，她從小便使女兒受到注意力的訓(xùn)練。她常與女兒玩一種叫“留神看”的游戲。每當(dāng)路過商店的門口之后，就問女兒該商店陳列櫥窗內(nèi)擺的是哪些商品，讓她數(shù)出留在記憶中的各式商品。能說出越多，就打分越高。這樣訓(xùn)練很有結(jié)果：當(dāng)女兒五歲時(shí)，在紐約肖特卡大學(xué)教授們面前，把《共和國戰(zhàn)》朗誦了一遍就一字不差地復(fù)述下來，令教授們大吃一驚。斯特娜夫人說：“我這樣做，是為了讓她注意事物，養(yǎng)成敏銳地觀察事物的習(xí)慣?！?/span>
我們的大腦也是如此，如果我們想獲得最大的好處，最大限度地利用我們的大腦，我們需要訓(xùn)練我們的大腦。
這種訓(xùn)練是如何進(jìn)行的?社會(huì)上有很多大腦訓(xùn)練項(xiàng)目。這些項(xiàng)目或培訓(xùn)課程幫助孩子最大限度地利用左腦和右腦。你會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，我們只用了非常少的可用的腦力，而且由于我們的教育系統(tǒng)被設(shè)計(jì)成專注于左腦活動(dòng)，我們幾乎不使用右腦的能力。
大腦發(fā)育過程強(qiáng)調(diào)左腦和右腦的協(xié)調(diào)，因此我們能夠潤滑和調(diào)動(dòng)大腦的兩個(gè)半球。這些培訓(xùn)通常做的幫助下neurobic訓(xùn)練或練習(xí)使用身體的右側(cè)和左側(cè)身體,因?yàn)樽髠?cè)的大腦控制身體的右側(cè),右側(cè)大腦是控制大腦的左側(cè)。
冥想還能幫助我們訓(xùn)練我們的思維，讓我們更好地控制腦電波，從而使思維過程更協(xié)調(diào)、更清晰。
